Qu’est-ce qui se passe chez toi quand tu es stressé(e) ? Que fais-tu de tes émotions ?

Tu gardes tout en toi ?
Tu lâches ton stress sur les autres ?
Tu as une autre solution ? Cette solution est-elle efficace ?

Dans nos pays occidentaux, nous avons appris dès notre plus jeune âge à retenir nos émotions (dont le stress), et à nous faire du mal.

Refouler ses émotions = une règle de savoir-vivre dans les pays occidentaux !

En effet, les émotions retenues deviennent de véritables poisons pour notre corps. A la longue, le stress retenu génère de nombreux troubles physiques comme psychiques, qui nous tuent à petit feu et nous amènent lentement mais sûrement à l’hôpital.

Certains sont un peu rebelles à ce fonctionnement bien ancré chez la plupart d’entre nous. Eux lâchent leur stress et leurs émotions sur les autres (ou sur des vitrines), et ils leur font du mal. La majorité des gens qui sont en prison font partie de cette catégorie. Ironiquement, ils sont en un peu meilleure santé que ceux qui retiennent leurs émotions, mais ce n’est pas la solution que je vous propose !

Alors comment faire pour gérer ses émotions et son stress sans se faire de mal et sans faire de mal aux autres non plus ?

Je te propose de découvrir ma réponse lors de cette conférence. Tu m’y verras faire le « pitre » très sérieusement !

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Bonne journée, et… que la force du tigre soit avec toi !

Jérémie



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